怕冷，月经量少该怎么补？

问题分析：你好，正常的月经周期是28-30天，每次出血时间在3-7天，出血量在40-60ml，以每天使用4-5片卫生间为宜，如果月经量过少，少于三天或者月经量少于30ml考虑是属于月经量过少，意见建议：月经量少多考虑是由于体内雌激素分泌过少导致子宫内膜增生不够，或者你之前有过人流手术，也是可以导致子宫内膜过薄，从而导致月经量少的，建议你去医院做个性激素六项，可以检查雌激素，如果雌激素过少需要服用激素类物质，经期多吃红枣，桂圆等补血补气的食物，平时多吃一些大豆类的食物，经期饮食以温热为宜有利于血运畅通。

可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物，含有丰富的铁，防止缺铁性贫血的发生