来月经怎么调理身体？

女人在月经来的期间，身体一定会受到影响，比如说情绪容易激动，抵抗力下降，还会出现痛经的现象，这时候调养身体就会变得非常的重要。

在月经期间，女人饮食上一定要引起重视，多吃温和清淡的食物，忌食辛辣刺激生冷的食物，出现痛经的现象一定要卧床休息，多喝红糖水。

不要干重活，保持身心的愉悦。