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晚上很难入睡，早上睡醒的时候发现自己双臂交叉放在胸

晚上很难入睡，早上睡醒的时候发现自己双臂交叉放在胸前，笔直仰卧，做梦比较多。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好根据你的描述，考虑是神经衰弱，需要养成良好的睡眠习惯，放松压力。意见建议：建议多做有氧运动，去户外坚持锻炼身体，平时多食莲子，酸枣仁，合欢皮，或口服甜梦胶囊，愿我的建议对你有所帮助。

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