睡觉时腰部应该垫多厚

睡觉时腰部垫东西，适用于缓解腰椎压力，如果有腰肌劳损，急性腰扭伤，腰椎间盘突出就会导致腰痛等症状。睡觉时在腰部适当垫东西就可以缓解腰椎压力，避免神经受压导致疼痛加重，会有一定的效果。

还可以配合医生用一些活血化瘀，通络止痛之类的药物治疗，坚持治疗，注意休息，避免过度运动以及劳累，还是会有一定的好转，可以慢慢恢复。