问题分析：从你的症状描述来看你应该是下肢静脉回流不畅造成的。可以去医院检查双下肢的静脉b超来明确诊断。意见建议：平时要避免久坐久站，休息时尽量将下肢垫高，不要做剧烈活动，适量运动避免劳累。
少吃辛辣刺激性食物。
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