问题分析：你好，你现在15岁，正是身高发育的快速阶段，建议这期间增加营养。不干，保证充足的夜间睡眠，因为生长激素是在夜间熟睡时分泌的。
意见建议：一定要改掉手淫的习惯，容易影响身高的发育啊！可以多做一些拉伸性强的运动，如跳高，跳远，打篮球等，不要做负重性的运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
