腰背挺直不算疼一弓就疼下蹲时也疼不知是不是扭伤了

从你所说的这种情况来看，腰背挺直没有明显疼痛，一弯腰有时会引起很疼痛的感觉。这种情况初步可能是由于腰肌牵拉或者是扭伤而引起的。

这种情况建议你多保养就可以，可以做做热敷。这几天一定要多注意，不要剧烈运动，适当活动。以上是对“腰背挺直不算疼一弓就疼下蹲时也疼不知是不是扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！