首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱；其次在日常生活中适当的做一些运动；洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴；
夏天不要过度的吹电扇；此外，需要戒烟，不过量饮酒，学会自我调节，注意缓解压力。
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