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晚上入睡醒得早噩梦多太多了总担心自己有啥病似的咋办

晚上睡着噩梦多，醒得早头昏，总担心自己得了啥病，看了好多次。也吃了不少中药，也没有起啥作用，咋办。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先你这种情况需要自己的心理暗示，不要有太大的心理压力。一定要调整好心态。睡前什么都不要想，可以进行数数的心理暗示，睡前不要喝咖啡等兴奋神经中枢的饮料，最好还是吃中药系统调理。

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