我脖子左侧仿佛有一根筋或者一块肌肉拉着痛

您好，仔细看了您的叙述，您现在经检查发现有颈椎间盘突出（程度较轻），那么您最关心的症状，咱们推测可能与椎间盘突出压迫神经所致的表现，也有可能与颈椎椎旁软组织劳损有关。

对于这种情况，建议您不要过于担心，适当的理疗应该会有所效果，同时咱们还可以配合牵引、针灸和推拿进行综合治疗，这样效果更确切些。

康复期间建议您最好注意避免过劳，保证休息和做好保暖为宜！祝好！