不要过多活动，也不要负重，体重比较胖，还要减肥，减轻膝关节负担。可以补充钙质，营养以及配合理疗，适当的活动改善症状，避免寒凉刺激。
是有可能是由于半月板损伤或者是关节滑液少，引起摩擦损伤大也有可能平时劳累或者缺乏活动等原因导致。
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