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失眠怎么办，晚上长时间睡不着觉

最近老是失眠，睡不着觉该怎么办，晚上长时间不能睡觉，白天也不困

提问时间：2020-08-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所描述的情况，对于失眠，建议平时可以多喝莲心泡的水，还可以服用佐匹克隆片或者思诺思。你好，根据你所描述的情况，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等。

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