便秘是胃肠功能紊乱的一种表现，建议多进食含膳食纤维的蔬菜水果和谷类。利于大便吸收水分。多按揉腹部沿肚脐顺时针方向促进肠蠕动，一天三次一次十分钟。
养成定时排便的习惯。可以口服妈咪爱调整胃肠菌群的功能。如果仍有大便干燥可以用香油刺激肛门括约肌利于排便的。
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