要从以出生开始就练习宝宝的自主睡眠，喂奶拍隔后就让宝贝自己躺在床上睡，从时间上来说，一次比一次的时间长，循序渐进的来，哭了又抱起来哄一下，不哭了又放在婴儿床上，慢慢的，宝贝就会习惯自己睡觉了，望采纳
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