问题分析：您好，经常喝糖类饮料，是有很多害处的，会导致身体发胖，也容易引起电解质的缺乏，正常的白开水中含有的矿物质和微量元素含糖饮料中没有，且更容易造成口渴，建议少喝。
意见建议：建议注意最好少喝浓茶、咖啡等含糖饮料，清淡饮食，避免高热量食物摄入造成发胖。
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