下肢不舒服，到晚上肌肉不自主的颤抖难以入睡

睡眠问题，多涉及情绪和情感状态。情绪不断淤积，没有及时梳理和排解，就可能通过身体感受表达出来。可能三年前，发生了什么生活和情感变化，影响到你？

可以考虑接受心理咨询和治疗，帮助你觉察和疏导情绪，促进表达和交流，寻求人际之间的情感支持和陪伴，都会改善身心状态。

心中顺畅，睡眠自然也就安稳了。