您好，我腰疼，想知道是扭伤，还是腰脱，谢

治疗关键是解除神经的压迫，修复突出所造成的受损，目前大部分均是单纯药物治疗及贴膏；推拿、针灸、火罐等理疗。采用微创技术治疗指导意见始终要避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。

日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免剧烈的体育运动。妇女，应在术后完全恢复一段时间比如术后一年再考虑怀孕生育