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没时间午睡,晚上头晕

最近没有午睡时间,下午精神就不好,到了傍晚想小憩一会儿都睡不着…严重影响了学习工作 曾经的治疗情况和效果:没治疗过,不知道是不是病哎~想得到怎样的帮助:这个情况正常吗?怎么样才能不那么晕呢,或者能让我在傍晚小睡一会也行~
提问时间:2020-11-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,人都是有生物钟的,您中午的时候就是应该休息的,结果您没有休息,下午就会困的。这是习惯问题。指导意见:每个人必须保证八个小时的睡眠,如果您白天不能谁的话,可以晚上多睡一会,早点睡,一般下午六点过后人都会兴奋一点,所以您不会睡的。

    早睡。以上是对“没时间午睡,晚上头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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