你好，你真的有精神方面的疾病，吃饱了再刺激咽喉呕吐出来，不如少吃一点就是了，以免长时间刺激咽喉引起咽喉损伤。减肥是一个综合调理。
注意不要吃得过饱，多吃些蔬菜，多喝些汤水，吃7、8层饱，适当的活动，坚持早晚锻炼，就不会过胖。
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