体内湿气重经常便秘怎么办？

早晨好！一般来说，素体体内湿气重之人，多与脾胃湿热或是脾虚挟湿有关。经常感觉身体沉重、四肢无力，而且在饮食偏爱油腻辛辣物。

从你说的经常性便秘的情况看，可能就与湿热之气阻滞肠胃相关。建议平时可多吃纤维素与含水丰富的蔬菜水果。同时要加强运动。

药物可用参苓白术散来加减调理。祝好！