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生完孩子差不多三年了，体重一直不下去，本

生完孩子差不多三年了，体重一直不下去，本生完孩子差不多三年了，体重一直不下去，本人只要体重一长，就很难瘦下来，请问我该怎么办呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，体重一直不下去，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步

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