请求医生帮助回答，谢谢了

病情分析：你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见：保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。