目前腹涨气急特别是早上醒来最难受怎么预防

您好，很高兴为您解答，能够引起肠腔胀气的原因有以下几种。（1）食物发酵。正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。

如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。（2）吸入空气。

小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气。（3）胃肠道中气体吸收障碍。

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

（4）胃肠道内气体排出障碍。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。建议找出您腹胀气的原因，针对性治疗预防，晚饭之后可以散散步，避免吃饱就躺床上睡觉，饮食避免太过辛辣，避免太过油腻，以清淡为主，希望对您有所帮助，祝您健康。