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脱发有什么食疗的办法吗？

我现在生育已经一年多了脱发还是很严重，之前也有但是没有现在严重，我的头发本来就很少，现在更是少的可怜了，我现在还在哺乳期，也不敢用什么别的办法，有没有食疗的办法可以抑制一下。脱发有什么食疗的办法吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。
平时多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有效。

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