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想要长高一天喝多少牛奶？想要长高一天

想要长高一天喝多少牛奶？想要长高一天喝多少牛奶。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：您好！想要长高，一天喝250~500毫升牛奶就足够了，此外还要多吃点鸡蛋，鱼，虾，海鲜类食物。适当参加体育运动，比如打篮球，拉伸运动，瑜伽保证足够的睡眠，每天至少睡眠在8个小时以上。

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