怎样锻炼脊柱

后天性的驼背往往都是不良坐姿导致的。家长一定要监督孩子的坐姿，要挺胸抬头，身体坐直，必要时可以给予矫正带固定。平时睡眠尽可能仰卧位，床尽量偏硬一点。

这样子儿童可以矫正这个驼背的。生活中注意调养，按时做起，适当散步。减少脊椎活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走，避免久坐久站等。