问患者提问

情绪很容易受影响应该怎么办？

情绪很容易受影响，时起时落，变化很快，尤其是跟睡眠有关系，如果没睡的话很容易感觉无奈消极。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述来看，情绪会受很多方面的影响，睡眠，以及周围的环境都有一定的关系！指导意见建议平时保证充足的睡眠，并且要营造良好的睡眠环境，保证安静，遮挡过于强烈的光线，临时前可以适当用一些能够促进睡眠及改善睡眠，如牛奶，听一些舒缓的音乐。

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