缓解眼疲劳的食物

生活当中有很多蔬菜和水果，对于缓解眼部疲劳都是非常不错的，香蕉就是很不错的选择。菠菜中含有丰富的叶黄素，对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”比较有效，而且菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，预防近视的发生和近视度数的进一步加深。

对缓解眼疲劳也有帮助。