吃什么可以补精子质量？

你好，男性备孕期间提高精子质量要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一、效果更有保证。

及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，还要戒烟戒酒。忌久坐、熬夜等不良的生活习惯。