问患者提问

是精神压力大引起失眠的吗？

健康咨询描述：出现了失眠的问题我感觉可烦了，现在我都睡不了觉的，我的眼睛就会很痛的，白天工作我就总是打盹儿，现在经常失眠我的精力很不好的，没有好方法睡着的，有时候睡着了就做噩梦。想得到怎样的帮助：是不是压力导致的失眠呢？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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