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解释睡觉一闭上眼睛就被惊醒

问题描述:一闭上眼睛就感觉身体内有什么东西在翻滚一般，然后就整个人就被惊醒

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，说明你的睡眠质量不好，处在易醒的边缘，缺乏深睡眠。意见建议：建议平时注意自我调理改善，规律作息时间，白天多运动运动，白天别赖床，均衡饮食营养，晚上睡前听听音乐，放松一下心情。

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