脚后跟不能走的时间太长

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，你主要是由于从高处下跳的时候造成了局部骨关节的损伤，才会引起这种疼痛和行走时间不能过长的现象意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意好休息，尽量的避免长时间的行走劳累对脚关节进行按摩，同时也可以适当的用热水泡脚，外用一些红药喷雾剂都有一定的缓解作用