男性多少岁开始性能力下降

男人大约到了35到40周岁以后，性能性功能就已经开始逐渐下降。对性生活产生了不感兴趣，性生活的次数越来越少，时间的短暂等一系列的问题。

出现这样的问题，要看自己是否有真的坚持锻炼身体，身体是否过度的疲劳或者一些不好的阴影导致。多出去走走，锻炼身体，没事可以多看看书转移自己的注意力。

在饮食方面可以多吃一些补肾的一些食物。