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腰椎间盘突出腰椎融合术三个月下楼梯走了一下腰很难受

腰椎间盘突出腰椎融合术三个月下楼梯走了一下腰很难受，请问多久能恢复正常，和我一起做手术的都能打麻将了，我还不敢走路

提问时间：2020-04-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您好！腰椎间盘突出术后生活规律，注意姿势和体位，不要受凉和劳累，避免外伤，补充钙和维生素D等。意见建议：症状基本消失后，可在腰围保护下起床活动。
疼痛减轻后，应开始锻炼腰背肌，以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。可练习倒走，并可结合广播操、太极拳等。

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