我散了步以后手和脚老是憋涨

您好！您这种憋涨的感觉，实际上是手部与脚部的肿胀导致的，什么原因呢？散步的时候手在前后摇摆（有一种离心作用），与脚部都出处于低位，如果心脏的回纳静脉血液的功能不好，这些处于低位的手和脚就会出现水肿，感觉憋胀。

指导意见这种情况一般睡一晚，起床后就没有问题了。建议您查一下尿常规，看肾脏是否问题，因为肾脏问题也是导致肿胀原因之一，如果肾脏正常，也可检查一下心功能。

当然，这个也可不必管它，很多人都有这种情况的，只要没有其他问题，比如心慌、心前区疼痛、胸闷等就不要紧的。仅供参考。

祝你健康！