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减肥长期只做一种运动是不是没效果

减肥长期只做一种运动是不是没效果减肥长期只做一种运动

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

先回答您的问题：不是的。只要是运动都有效果的，例如：跑步，跑步可以带动几乎全身的肌肉工作，这个就是一个单一的运动，但是只要您能坚持下来，无论是对减肥还是增强体质，都是有帮助的

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