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那怎样减10天之内瘦掉40斤最有效的方法不打针吃药

那怎样减10天之内瘦掉40斤最有效的方法不打针吃药节食不然我会死的救救我吧告诉我如何减啊我是残疾人没有腿女的

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。

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