问患者提问

很困但是睡不着心里紧张脑子又乱怎么办啊。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你要告诉自己，睡不着也没什么大不了的，不要紧张，放松身心，享受一下睡不着的感受，在享受，放松的状态下，慢慢就睡着了。

相关问题