落枕，加上做仰卧起坐时背部拉伤

24日的时候，就有点落枕，脖子转动不方便，肩膀也有点疼，25做仰卧起坐的突然背部一阵钻心的疼，好半天躺着不能动，已经好几天了，白天的时候基本上没事，可以做俯卧撑，引体向上，一点问题没有，就是晚上睡觉，特别是半夜或者早上起来，翻身都翻不了，起床都一阵钻心的疼，可是经过一上午的恢复就没事了，请问医生，这是什么情况呢，多久可以好，需要去医院吗，谢谢了！:需要医生帮助提供远程诊断:落枕，加上做仰卧起坐时背部拉伤