吃荔枝上火怎么办？

荔枝吃多了会上火，多表现为牙痛或喉咙疼，建议您尽量适量进食。还有就是要注意，最好在吃荔枝前后适当喝点淡盐水，凉茶，绿豆汤，或者将荔枝去皮，浸入淡盐水中放入冰箱后食用。

成人一次一般不要超过300克，儿童最好不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。

吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火，还具有醒脾消滞的功效。

成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。

荔枝中含有大量的天然葡萄糖，过量食用会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化为葡萄糖，造成机体内血糖降低。