产后抑郁怎么办，现在产后4个月

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。产后抑郁症只要早期发现及早治疗，疗效一般较好。

分娩后要补充足够的营养，保证充足的睡眠休息，调整好情绪，保持良好的心理状态，正确面对孩子降临后的问题。需要丈夫、家人的照料、体贴，而且育儿也需丈夫协助。

夫妻应和和睦睦，共同分享育儿的乐趣对恢复是有帮助的。