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偶有失眠，一月三四次

偶有失眠，但无多梦易醒，醒后不眠的症状，一旦睡着就正常。一月大概三四天失眠的，一旦失眠很难入睡，胡思乱想。无治疗史，没吃过这方面的药。症状大概有半年了想得到的帮助：请问医生我这是什么情况，应该服用什么药？谢谢

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

34岁男士，偶有失眠情况，不知道自己这种情况是否正常，是否需要药物治疗。您好！偶有失眠情况是正常的，不用过于担心，一般也不需要药物治疗。
睡眠和心情关系密切，平时注意放松心情、减轻压力。如果出现入睡困难的情况，也不要着急、勉强自己要去睡，顺其自然就行。

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