怎样才能生发呢

考虑脂溢性脱发，或者是雄激素性脱发，主要适合头皮油脂分泌过多，或者体内雄激素分泌过高，有很大的相关性，平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及太油腻的食物。

饮食护理方法，多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。