16岁了还只是146，怎样才能

问题分析：你好，人体的身高增长最迅速的时期在青春期，整个青春期的时间约为1.5-6年，平均为4年，如果过了青春期后人体的身高增长就会趋于缓慢。

意见建议：建议平时要注意以下几点有助于身高增长1：保持充足的睡眠，2 摄入合理的营养，3 适当的参加运动，4 保持身心健康。