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我天生皮肤黑想吃什么东西变白

我天生皮肤就黑我今年14岁还在上学对化妆品有一点过敏所以我不可以擦防晒霜但是平时上体育课都要晒太阳

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，像你这种情况，如果你想要美白，建议你平时饮食注意多吃些富含维生素C的食物，比如西红柿、弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬等，有助于美白。
指导意见一般黄瓜的美白效果不是很明显，建议你晚上可以使用牛奶做面膜，有助于美白。

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