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哪些清热解署食物适合夏天吃？

现在是夏天，天气很炎热。自己平时就不太喜欢吃凉食，也不怎么喝冰镇的水或饮料。又害怕自己以为天气太热中暑了，哪些清热解署食物适合夏天吃？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以选择喝一些绿豆汤和粥一类的食物，适当的饮用一些茶，绿茶或者菊花菜。平时的时候多吃一些水果和蔬菜，多喝水，适当运动，注意休息。

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