饭后，出去遛弯。每次都会胃胀。

指导意见：你好，这种情况考虑由于运动状态导致胃肠蠕动快导致，也可能与受凉有关，也可以见于胃下垂患者，建议饭后不要立刻活动观察看看，必要时到正规医院消化内科就诊。

平时要注意养胃，进食容易消化食物，少食多餐或者三餐规律，定时定量，忌烟酒，忌生冷硬辣刺激食物，避免受凉上火，不要用刺激胃药物，不要喝碳酸饮料，咖啡，浓茶等。

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