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多喝水可以缓解便秘吗

这几天吃了多太上火的东西，而且我最近连续加班有一段时间了，所以出现了便秘的情况，我不想要去医院治疗，所以我想要问一下多喝水可以缓解便秘的情况吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃多了上火的东西之后就会出现便秘症状，可以通过喝太多的水来达到缓解便秘的效果。平时，人们也应该注意多吃粗纤维含量相对较高的食物，以补充人体内的纤维含量。
如果粪便中的溶剂增加，排便就会通畅。平时，人们还应该注意进行适当的体育锻炼，以刺激肠道产生通畅的排便。

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