吃南瓜有什么好处？减肥吗？怎么吃最营养？

问题分析：这个南瓜里面还好多食物性的纤维，这个东西是能够促进胃肠蠕动的。但是这个东西还是不会特别管用的，也不会那么神奇，所以你还是得靠运动来减肥。

意见建议：所以我的建议是，应该在合理饮食的情况下，进行有氧运动，这种有氧运动，比如竞走或者慢跑。每天下班以后，就走或者慢跑，至少一小时以上，这个体重会有明显的变化。