无力，兴致缺缺，自暴自弃，不想说话

你的情况以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁。建议

1、多做户外活动、多晒太阳，可以振奋人体阳气，情绪也会提高

2、主动与人聊天、交往，生活还是很美好的

3、不要给自己制定太高的目标，凡是量力而行。